ため息しか出ない時間が始まりました

明日仕事だ、と思うだけで憂鬱で憂鬱でオ〇ニーすらする気が起きん

今週の体重は若干減、数百グラム前後で動きました~

ほぼ毎朝一緒の飯です( *´艸`)

一応毎日撮ってますけど、色がいっしょなんで割愛w

絵の具3色あったら描けそうな色合いですwww

俺ってあんまり飽きない性格なんですよね~

だから糖質制限に向いてるんだと思う

夕食の一例、この程度のフライ(これはチキンのフライ)では体重は増えん

豚しゃぶはドレッシング以外は糖質0に近い

今日は久しぶり・・・というか2日ぶりのハンバーグw

どうしても牛肉食いたかったんで、安いアメリカ牛の・・・どこやったっけなぁ、部位は忘れたw

夕食に糖質は低いけど、高カロリー

多分、体重の減りが弱かったのはこっちが原因かな?

まぁ、太るよりはマシ

たまに好きなもん食わないとストレスですしね~

ちなみに昼は

ほぼ毎日野菜炒めですw

塩味にしたり、これみたいに辛くしたり

一日で言うと、野菜もちゃんと取れてる気はします、知らんけど

キャベツはざく切り売ってるんでそれ買う

ピーマン、長ネギは細切りにして、もやしと一緒に冷凍

鶏ささみは60度で1時間低温調理

むね肉でもいいんですけど、切るの手間なんで、最近はささみですね

間食にもささみですwww

そりゃ、痩せるわって食事ですね~

でも、食事変えて痩せるってこういう事しないと無理でしょ

一食だけこれに変えたらあら痩せた系の粉よりもちゃんと痩せるよw

ソファーを丸ごと乾燥してやったわ

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こやつのええところは、乾燥するやつがびろーって広げれるんです

どー説明したらええかよく分からんけど、びろーって広げれるんです

マットレスとかも乾燥できるんです

うちはベッドがないので、ソファーを乾燥してやりましたわ

分かりにくい画像やわ~( *´艸`)

黄色いやつ、メーカーさんに言わせると、ヒートパンチマットらしい

http://www.mitsubishielectric.co.jp/home/futon/product/ad80/point_01.html

メーカーさんのサイト見なさい、詳しく知りたいなら↑↑

ま、この黄色のでソファーを包み込む感じでダニパンチOーN!!!!

ソファーが何となくすっきりした感じにはなる

ダニがいなくなったかはダニに聞いてないので分かりません

洗えないものは高熱乾燥、これ常識

ついでにクッションもゴーってやっといた

そんな感じで、今日は(も)引きこもり