昨日は食べ過ぎた

夜も11時くらいにぐったりして寝てしまったら、なんと目が覚めたのが8時過ぎ

何年かぶりに朝までぶっ通しで寝ましたわwww

朝も食欲ナッシング

胃が疲れてるのがすっげー分かる(笑)

これでもかっちゅうくらいう〇こ出るし( *´艸`)

朝の体重はプラス3kgちょっと

今までのチートデイでは一番増えました

戻すのに一苦労するかもw

 

昼過ぎにちょこっとオートミール粥を食って、それから食欲ナッシング

晩飯はシーチキンで作ったタンメン

筋トレはしてたので、ちょっとでもタンパク質を摂らねばと、シーチキンで作ってみた

味はまぁ良い方かな~

豚肉よりもあっさりとしてるはずですけど、それでも胃にもたれる( *´艸`)

麺はこれ

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パスタとしてはぜんぜんうまくないけど、普通の麺として食ったら結構美味いんすよ

パスタよりも、焼きそばとか、こういうラーメンの代わりで美味しく食べられます

ビールも1本飲んだらぐったり~

食べ疲れなのか、はたまた風邪?

ちょっと筋トレ頑張ったんで、その疲れも一緒に来てる気がする

 

今日は早く寝て明日は、っちゅうか、明日も引きこもってゲームじゃの