急にホルモン食いたくなった
最終形ｗ
肉だけだと重いというか、焼き野菜うまい
特にホットプレートで焼きまくった野菜うまいっす
無論、アパートなんでニオイも湯気も油もすげーよ
そのための空気清浄機が唸る
焼き始めた途端、一気に赤マークｗｗｗ
なぜ？
PM2.5が発令？( *´艸｀)
高いだけあるわ
空気清浄機
臭いは消えるし、ホコリもめっちゃ減る
ホルモン重たいわ～
しばらく肉食いたくねえ～
４月くらいから再開した糖質制限
体重がマイナス１４ｋｇ
成功っちゃ成功なんですけど、１０年前と違うところは体脂肪の落ち方
今回は筋トレを入れて代謝もアップしながらを意識してました
体脂肪率
４月に測って以来の計測
体脂肪率はマイナス１０％
もともとデブってたんですけど、落ちた体重のほとんどが脂肪って結果ではないかと
筋肉がつくトレーニングとかYoutubeでいっぱい出てますけど、あれは筋肉のついた人がおっしゃる理想なんですよね
素人がやったら続く訳ねえ
ましてや、〇日で筋力アップだの、絶対にマネしない方がいいっす
何が大事かって
軽くでもいいので、毎日続く程度の筋トレをやる
続けることが大事で、続くことが大事なんですよ、ダイエットは
あと半年で体重マイナス１０ｋｇ
体脂肪はマイナス５％
ちょっと無理があるかにゃ～
達成したら、本でも書きますわｗｗｗ
