連休中間は肉食い
５８度で２時間
電気代かかりそうで、あんまり変わりない
ガスよりはクソましｗｗｗ
２時間後
しばらく寝かせて１分ずつ全面炙る
鶏むねにしろ、牛肉にしろ
１００％失敗しねえ
ちなみに
鶏肉は５８度でやるとしっとりで美味いけど、サイト見てたら菌とか毒とか〇ぬとか調べてみたら
５８度は危ね
みたいな事書いてたＷＷＷ
６５度
で
２時間
鶏むね肉もこれでＯＫっす
あ
個人的にね
あとはね、温泉卵
６８度で３０分で固めの温玉
魚もやってみたいっすわ
夏は
オクラとキュウリっすね
スマカツオのタタキ
たぶん
スマ
ではないｗｗｗ
スマ
はスマ
こっちではオボソとか言う
それだったら大当たり
まぁ
身の色から違うしｗｗｗ
美味いもん食っても体重は減少
筋トレ + 糖質制限
やっと理想と現実が重なってきた
順調に推移すれば半年で１０ｋｇ減
糖質制限ってそんなもんです
落としてからの維持が大変
あっという間にリバウンド
１０ｋｇなんて１ヶ月で一気にリバウンドです（マジ）
さ
明日は断捨離しよう
