
連休中間は肉食い
58度で2時間
電気代かかりそうで、あんまり変わりない
ガスよりはクソましwww
2時間後
しばらく寝かせて1分ずつ全面炙る
鶏むねにしろ、牛肉にしろ
100%失敗しねえ
ちなみに
鶏肉は58度でやるとしっとりで美味いけど、サイト見てたら菌とか毒とか〇ぬとか調べてみたら
58度は危ね
みたいな事書いてたWWW
65度
で
2時間
鶏むね肉もこれでOKっす
あ
個人的にね
あとはね、温泉卵
68度で30分で固めの温玉
魚もやってみたいっすわ
夏は
オクラとキュウリっすね
スマカツオのタタキ
たぶん
スマ
ではないwww
スマ
はスマ
こっちではオボソとか言う
それだったら大当たり
まぁ
身の色から違うしwww
美味いもん食っても体重は減少
筋トレ + 糖質制限
やっと理想と現実が重なってきた
順調に推移すれば半年で10kg減
糖質制限ってそんなもんです
落としてからの維持が大変
あっという間にリバウンド
10kgなんて1ヶ月で一気にリバウンドです(マジ)
さ
明日は断捨離しよう