義父母からもらった広島土産のお好み焼きセットを作ってみた

 

 



 

ホットプレートを準備してキャベツともやしと豚バラ

適当に買ってきたけど、なんと青ネギがいるのね

青ネギは省略

乾麺も付いてて、すぐに作れる

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炭水化物のフタで炭水化物を挟む恐怖の炭水化物お化けの出来上がりwww

素人が適当に作っても美味い

味の99%はオタフクソースの味ですからね(笑)

 

糖質制限で落ちなくなったので、食う時には食ってる

普段も朝はパン、昼は普通に弁当、夜はごはんは食べない生活

で、2週間で1.6kg減

筋トレ効果ありっすわ

筋力付いただけで、かなり体は軽い

ベルトも2cmくらい減ったし

何事も失敗から学ぶ

もし、ダイエットしたいなら、糖質制限の前に、しっかり筋トレしましょう

筋トレ→糖質制限

糖質制限も俺がやった毎食糖質20gまで、とかいう徹底したのをやると効果は抜群

その代わり、代償として、糖質が食べられなくなる(一生ね)

糖質制限解除した瞬間、スーパーリバウンド

これは結構きつい

という事で、しばらくは糖質解除と筋トレ

 

でもね、相変わらず、俺は白米好きではないw

白米だけで食える人すごいと思う

ちなみに俺は玄米食ってる

玄米は玄米だけで食える

なんででしょうね

自分でもようわからん( *´艸`)

 



 

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