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義父母からもらった広島土産のお好み焼きセットを作ってみた
ホットプレートを準備してキャベツともやしと豚バラ
適当に買ってきたけど、なんと青ネギがいるのね
青ネギは省略
乾麺も付いてて、すぐに作れる
炭水化物のフタで炭水化物を挟む恐怖の炭水化物お化けの出来上がりｗｗｗ
素人が適当に作っても美味い
味の９９％はオタフクソースの味ですからね(笑)
糖質制限で落ちなくなったので、食う時には食ってる
普段も朝はパン、昼は普通に弁当、夜はごはんは食べない生活
で、２週間で１．６ｋｇ減
筋トレ効果ありっすわ
筋力付いただけで、かなり体は軽い
ベルトも２ｃｍくらい減ったし
何事も失敗から学ぶ
もし、ダイエットしたいなら、糖質制限の前に、しっかり筋トレしましょう
筋トレ→糖質制限
糖質制限も俺がやった毎食糖質２０ｇまで、とかいう徹底したのをやると効果は抜群
その代わり、代償として、糖質が食べられなくなる（一生ね）
糖質制限解除した瞬間、スーパーリバウンド
これは結構きつい
という事で、しばらくは糖質解除と筋トレ
でもね、相変わらず、俺は白米好きではないｗ
白米だけで食える人すごいと思う
ちなみに俺は玄米食ってる
玄米は玄米だけで食える
なんででしょうね
自分でもようわからん( *´艸｀)
